我之前皮肤暗沉粗糙，试过不少方法都没效果。后来我开始每天早晚涂含烟酰胺的美白身体乳，洗澡后立刻涂，还每周去角质1-2次，皮肤吸收效果明显变好。我坚持每天睡够8小时，戒了甜品，多吃富含维生素的蔬果，还每周跑步3次，泡脚促进血液循环，用37度左右的温水洗澡。现在皮肤不仅变白了，还更细腻红润，代谢也变好了。姐妹们可以试试这些方法，坚持下来就能看到皮肤变化。

kh爱我如初

我之前皮肤暗沉粗糙，试过不少方法都没效果。后来我开始每天早晚涂含烟酰胺的美白身体乳，洗澡后立刻涂，还每周去角质1-2次，皮肤吸收效果明显变好。

我坚持每天睡够8小时，戒了甜品，多吃富含维生素的蔬果，还每周跑步3次，泡脚促进血液循环，用37度左右的温水洗澡。现在皮肤不仅变白了，还更细腻红润，代谢也变好了。

姐妹们可以试试这些方法，坚持下来就能看到皮肤变化。#新春打卡挑战赛