我顺产后，护士压肚子时我配合呼吸，按的时候吐气、松开时吸气，不适感减轻很多。产后半小时我就让宝宝吸吮乳房，早开奶促进了子宫收缩，恶露排出也很顺利。 4小时后我尝试排尿，一开始排不出来，听了流水声才顺利排出。产后6小时我慢慢下床活动，先摇床45度等3分钟，再坐直等3分钟，最后站立等3分钟，没觉得头晕。我产后2小时就正常吃饭了，穿了一次性内裤，恶露弄脏后直接扔掉很方便。姐妹们产后要按这些步骤护理，恢复会更顺利。

我叫小舒儿

我顺产后，护士压肚子时我配合呼吸，按的时候吐气、松开时吸气，不适感减轻很多。产后半小时我就让宝宝吸吮乳房，早开奶促进了子宫收缩，恶露排出也很顺利。

4小时后我尝试排尿，一开始排不出来，听了流水声才顺利排出。产后6小时我慢慢下床活动，先摇床45度等3分钟，再坐直等3分钟，最后站立等3分钟，没觉得头晕。

我产后2小时就正常吃饭了，穿了一次性内裤，恶露弄脏后直接扔掉很方便。姐妹们产后要按这些步骤护理，恢复会更顺利。#马年打卡挑战赛