我产后打喷嚏、大笑时总漏尿，特别尴尬。后来知道是孕期子宫压了盆底肌，月子里没做运动还总抱宝宝导致的。恶露干净后，我每天做3组凯格尔运动，平时也绑了收腹带。坚持了段时间，漏尿情况轻了不少。要是情况严重，别拖着，早点去医院做盆底肌修复。姐妹们产后别太早提重物，记得练盆底肌，能避开这糟心事儿。

YZQ宝贝儿呀

我产后打喷嚏、大笑时总漏尿，特别尴尬。后来知道是孕期子宫压了盆底肌，月子里没做运动还总抱宝宝导致的。

恶露干净后，我每天做3组凯格尔运动，平时也绑了收腹带。坚持了段时间，漏尿情况轻了不少。要是情况严重，别拖着，早点去医院做盆底肌修复。

姐妹们产后别太早提重物，记得练盆底肌，能避开这糟心事儿。#马年打卡挑战赛