我产后肚子松垮得像没生一样，是孕期子宫撑大、腹直肌分离，加上脂肪堆着导致的。之后我每天做腹式呼吸，吸气鼓肚子、呼气收肚子，每次做几组。也按说明正确用了收腹带和骨盆带，没勒太紧但坚持戴着。慢慢肚子的松弛感轻了些，没那么垮了。姐妹们别着急，产后肚子恢复得慢慢来，腹式呼吸加辅助带，坚持住能有改善。

YZQ宝贝儿呀

我产后肚子松垮得像没生一样，是孕期子宫撑大、腹直肌分离，加上脂肪堆着导致的。

之后我每天做腹式呼吸，吸气鼓肚子、呼气收肚子，每次做几组。也按说明正确用了收腹带和骨盆带，没勒太紧但坚持戴着。慢慢肚子的松弛感轻了些，没那么垮了。

姐妹们别着急，产后肚子恢复得慢慢来，腹式呼吸加辅助带，坚持住能有改善。#马年打卡挑战赛