把情绪好坏完全归因于伴侣，失去自我情绪调节的主观能动性，会让婚姻背负过重压力。我以前开心或难过，都完全归因于老公的表现，他的一个举动就能决定我一天的情绪，让他倍感压力。后来我学会为自身情绪负责，通过运动、阅读、社交调节情绪，不把所有情绪责任压在伴侣身上，婚姻氛围变得轻松。每个人都要为自己的情绪负责，避开过度归因的坑，实现自我情绪调节，减轻婚姻的情绪负担。

贝贝小虾米

把情绪好坏完全归因于伴侣，失去自我情绪调节的主观能动性，会让婚姻背负过重压力。

我以前开心或难过，都完全归因于老公的表现，他的一个举动就能决定我一天的情绪，让他倍感压力。

后来我学会为自身情绪负责，通过运动、阅读、社交调节情绪，不把所有情绪责任压在伴侣身上，婚姻氛围变得轻松。

每个人都要为自己的情绪负责，避开过度归因的坑，实现自我情绪调节，减轻婚姻的情绪负担。#夫妻相处——驭夫有术

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