我产后打喷嚏、大笑时总漏尿，特别尴尬。后来知道是孕期子宫压了盆底肌，月子里没做运动还总抱宝宝、做家务累的。等恶露干净后，我每天做3组凯格尔运动，也绑了收腹带。坚持了一阵，漏尿的情况就轻了很多，不用总担心“社死”了。要是情况严重点，得赶紧去医院做盆底肌修复。姐妹们别等恶露没干净就急着动，先把盆底肌顾好。

YZQ宝贝儿呀

我产后打喷嚏、大笑时总漏尿，特别尴尬。后来知道是孕期子宫压了盆底肌，月子里没做运动还总抱宝宝、做家务累的。

等恶露干净后，我每天做3组凯格尔运动，也绑了收腹带。坚持了一阵，漏尿的情况就轻了很多，不用总担心“社死”了。

要是情况严重点，得赶紧去医院做盆底肌修复。姐妹们别等恶露没干净就急着动，先把盆底肌顾好。#马年打卡挑战赛