贝贝小虾米孕中期睡眠避坑：卧室环境太杂乱，心情烦躁难入睡！
孕中期孕妈情绪容易波动，卧室环境杂乱，堆着衣服、零食、产检单，躺床上看着就心烦，根本没法放松入睡。其实孕中期改善睡眠，先把卧室收拾干净，保持整洁，床上只放枕头和被子，别堆杂物；窗帘选遮光的，避免强光；室温控制在 22-24℃，不冷不热；还可以放一小盆绿萝、多肉，净化空气的同时，看着也舒心，环境舒服了，心情就放松了，入睡也会更轻松。#孕妇睡眠
孕中期孕妈情绪容易波动，卧室环境杂乱，堆着衣服、零食、产检单，躺床上看着就心烦，根本没法放松入睡。其实孕中期改善睡眠，先把卧室收拾干净，保持整洁，床上只放枕头和被子，别堆杂物；窗帘选遮光的，避免强光；室温控制在 22-24℃，不冷不热；还可以放一小盆绿萝、多肉，净化空气的同时，看着也舒心，环境舒服了，心情就放松了，入睡也会更轻松。#孕妇睡眠
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