产后第8-10天，我每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完赶紧穿好衣服，头发油了就用干发喷雾清洁没洗头。宝宝醒的时候，我坐床上跟他轻声说话，没总抱他，省得自己累还惯出抱睡习惯。这时候恶露变成淡粉色、量少了，我换了薄卫生垫勤换着；每天在房间走3次，每次10分钟左右，喂奶坐久了就躺会儿，没觉得腰酸。姐妹们这阶段这么做，恢复得稳，也不用太折腾自己。

YZQ宝贝儿呀

产后第8-10天，我每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完赶紧穿好衣服，头发油了就用干发喷雾清洁没洗头。宝宝醒的时候，我坐床上跟他轻声说话，没总抱他，省得自己累还惯出抱睡习惯。

这时候恶露变成淡粉色、量少了，我换了薄卫生垫勤换着；每天在房间走3次，每次10分钟左右，喂奶坐久了就躺会儿，没觉得腰酸。

姐妹们这阶段这么做，恢复得稳，也不用太折腾自己。#爱从“一口好奶”开始