产后第8-10天前后，我是这么做的： - 清洁方面：每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完马上穿好衣服；头发油了就用干发喷雾，没洗头。- 亲子互动：宝宝醒着时，我坐床上跟他轻声说话，没总抱他，既省了自己的劲儿，也没让他养成抱睡的习惯。- 恶露护理：这时候恶露变成淡粉色、量少了，我换成薄卫生垫，勤换着保持干净，没太担心。- 活动：每天在房间里走3次，每次10分钟左右；喂奶坐的时间稍长点，但没久坐，累了就躺平休息。姐妹们这阶段这么安排，恢复和带娃都能更顺。

YZQ宝贝儿呀

产后第8-10天前后，我是这么做的：

- 清洁方面：每天用温水擦脸、脖子和四肢，擦完马上穿好衣服；头发油了就用干发喷雾，没洗头。
- 亲子互动：宝宝醒着时，我坐床上跟他轻声说话，没总抱他，既省了自己的劲儿，也没让他养成抱睡的习惯。
- 恶露护理：这时候恶露变成淡粉色、量少了，我换成薄卫生垫，勤换着保持干净，没太担心。
- 活动：每天在房间里走3次，每次10分钟左右；喂奶坐的时间稍长点，但没久坐，累了就躺平休息。

姐妹们这阶段这么安排，恢复和带娃都能更顺。#爱从“一口好奶”开始