我家宝宝去年夏天身高增长不理想，后来我按饮食、运动、睡眠三步调整。饮食上每天保证一杯牛奶、一个鸡蛋，多吃鱼虾和绿叶菜；傍晚带他去户外跳绳、摸高，每次20分钟；晚上9点前入睡，睡足9小时。坚持了整个夏天，年底体检时，身高比上半年多增长了2厘米，白天精力也更足。姐妹们，夏季是宝宝追高黄金期，抓好饮食、运动、睡眠这三点，就能帮宝宝稳稳长个子。

我叫小舒儿

我家宝宝去年夏天身高增长不理想，后来我按饮食、运动、睡眠三步调整。饮食上每天保证一杯牛奶、一个鸡蛋，多吃鱼虾和绿叶菜；傍晚带他去户外跳绳、摸高，每次20分钟；晚上9点前入睡，睡足9小时。

坚持了整个夏天，年底体检时，身高比上半年多增长了2厘米，白天精力也更足。

姐妹们，夏季是宝宝追高黄金期，抓好饮食、运动、睡眠这三点，就能帮宝宝稳稳长个子。#马年打卡挑战赛