贝贝小虾米普通备孕姐妹，叶酸每天补充0.8mg是黄金剂量，别多也别少！
中国营养学会明确建议，备孕和孕期女性，每天的叶酸推荐摄入量是 0.8mg，这个剂量能满足胎儿发育和宝妈身体的需求，也是最安全的剂量。低于 0.8mg，无法让体内叶酸水平达标，起不到预防胎儿神经管畸形的作用；高于 0.8mg，对于叶酸代谢正常的姐妹来说，会导致叶酸过量，影响其他营养素的吸收。
普通备孕姐妹，不用纠结剂量，认准每天 0.8mg 就对了，这是经过科学验证的黄金剂量。#备孕，你吃叶酸了吗
中国营养学会明确建议，备孕和孕期女性，每天的叶酸推荐摄入量是 0.8mg，这个剂量能满足胎儿发育和宝妈身体的需求，也是最安全的剂量。低于 0.8mg，无法让体内叶酸水平达标，起不到预防胎儿神经管畸形的作用；高于 0.8mg，对于叶酸代谢正常的姐妹来说，会导致叶酸过量，影响其他营养素的吸收。
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