YZQ宝贝儿呀之前我小产后没太注意，后来落下不少不舒服，总结了些教训：
1.别硬撑着干活，前一周尽量躺着歇着，起身慢一点；
2.别碰凉水，洗手洗脸都用温的，洗头后赶紧吹干；
3.别吃凉的辣的，先吃软和的粥汤，慢慢加清淡的菜；
4.别总闷着，心里烦就跟家人说，别自己熬着；
5.别太早出门吹风，至少两周后再慢慢出门溜达；
6.要按时复查，出血多或者疼得厉害马上找医生；
7.别贪补，先吃些温和的补的，别一下子吃太腻的；
8.别熬夜，尽量跟着作息走，睡够觉；
9.别抱重物，哪怕轻的也先让别人递；
10.别不当回事，小月子跟大月子一样要顾着自己。
姐妹们要是遇到这种情况，一定多顾着自己的身子，别像我当初那样大意。#好好玩打卡挑战赛
1.别硬撑着干活，前一周尽量躺着歇着，起身慢一点；
2.别碰凉水，洗手洗脸都用温的，洗头后赶紧吹干；
3.别吃凉的辣的，先吃软和的粥汤，慢慢加清淡的菜；
4.别总闷着，心里烦就跟家人说，别自己熬着；
5.别太早出门吹风，至少两周后再慢慢出门溜达；
6.要按时复查，出血多或者疼得厉害马上找医生；
7.别贪补，先吃些温和的补的，别一下子吃太腻的；
8.别熬夜，尽量跟着作息走，睡够觉；
9.别抱重物，哪怕轻的也先让别人递；
10.别不当回事，小月子跟大月子一样要顾着自己。
姐妹们要是遇到这种情况，一定多顾着自己的身子，别像我当初那样大意。#好好玩打卡挑战赛
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