贝贝小虾米假期在家做美食，别贪多别油腻！
孕21周国庆假期，我闲着没事，就想着给家人做一桌大餐，从早上忙到中午，炒了好几个荤菜，还做了油炸食品，结果自己累得腰酸背痛，吃了之后还胃反酸、消化不良。
后来我调整策略，每天只做1-2道自己爱吃的清淡菜品，比如清蒸鱼、清炒时蔬、小米粥等，做法简单、营养均衡，还不用过度劳累。孕妈假期在家做美食，要以清淡、易消化、营养均衡为主，别做复杂、油腻的食物，量力而行，别累着自己。#孕妈怎么过假期？
孕21周国庆假期，我闲着没事，就想着给家人做一桌大餐，从早上忙到中午，炒了好几个荤菜，还做了油炸食品，结果自己累得腰酸背痛，吃了之后还胃反酸、消化不良。
后来我调整策略，每天只做1-2道自己爱吃的清淡菜品，比如清蒸鱼、清炒时蔬、小米粥等，做法简单、营养均衡，还不用过度劳累。孕妈假期在家做美食，要以清淡、易消化、营养均衡为主，别做复杂、油腻的食物，量力而行，别累着自己。#孕妈怎么过假期？
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