试管婴儿妈妈孕期需做好生活习惯管理：饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，注意饮食卫生，避开生冷、辛辣、油腻的刺激性食物；休息方面要保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，中午可适当午休，避免过度劳累和剧烈运动，但也不用长时间卧床，可做散步这类舒缓的活动，既不偷懒不动，也不盲目劳累，让身体处于舒适的状态更重要。要不要我帮你整理一份试管妈妈孕期饮食+休息每日打卡清单，方便你做好日常养护？

kh爱我如初

试管婴儿妈妈孕期需做好生活习惯管理：饮食上要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等，注意饮食卫生，避开生冷、辛辣、油腻的刺激性食物；休息方面要保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，中午可适当午休，避免过度劳累和剧烈运动，但也不用长时间卧床，可做散步这类舒缓的活动，既不偷懒不动，也不盲目劳累，让身体处于舒适的状态更重要。

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