不管如何，只要动起来就是好的。我一般都是先跑，跑累了再走，彻底累了收工。相对来说，跑起来更容易出汗，更热乎，感觉会很爽。走着吧，虽然也消耗，但很难出汗，至少我是这样的。不过有些人群不适合跑，只能走。坚持带孩子运动一年了，我的需求也很简单，不管什么运动，跑跳，骑车，打球，任何项目都可以，只要动起来就好，能出汗更好。

盛夏的七月

不管如何，只要动起来就是好的。
我一般都是先跑，跑累了再走，彻底累了收工。

相对来说，跑起来更容易出汗，更热乎，感觉会很爽。
走着吧，虽然也消耗，但很难出汗，至少我是这样的。

不过有些人群不适合跑，只能走。

坚持带孩子运动一年了，我的需求也很简单，不管什么运动，跑跳，骑车，打球，任何项目都可以，只要动起来就好，能出汗更好。#幸福打卡挑战赛