我上班久坐刷手机，还总为工作的事焦虑，慢慢出现没胃口、吃完胃胀的情况，检查后说是脾胃虚。后来我每天抽时间散步，让脾胃“动起来”，还每天闭眼静坐十分钟缓解焦虑。坚持一段时间后，胃胀的情况没了，吃饭也有了胃口，脾胃功能慢慢恢复，姐妹们别久坐、别焦虑，才能护好脾胃。我可以帮你整理5分钟健脾放松操，随时能做来舒缓脾胃和情绪，需要吗？

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我上班久坐刷手机，还总为工作的事焦虑，慢慢出现没胃口、吃完胃胀的情况，检查后说是脾胃虚。后来我每天抽时间散步，让脾胃“动起来”，还每天闭眼静坐十分钟缓解焦虑。坚持一段时间后，胃胀的情况没了，吃饭也有了胃口，脾胃功能慢慢恢复，姐妹们别久坐、别焦虑，才能护好脾胃。

我可以帮你整理5分钟健脾放松操，随时能做来舒缓脾胃和情绪，需要吗？#幸福打卡挑战赛