我饭后总觉得食物堵在胃里不往下走，试了餐后慢溜达后舒服很多。每天吃完等30分钟，就慢慢散步，双手自然摆着不弯腰驼背，每次走6000步左右，没敢快走或跑，秋冬出门还裹好肚子不吹冷风。走的时候能感觉到肠胃在慢慢动，每次走完，食物往下走的感觉很明显，口气也清新了，姐妹们饭后消化差可以按这个方法走。

kmt恬恬妈咪

我饭后总觉得食物堵在胃里不往下走，试了餐后慢溜达后舒服很多。每天吃完等30分钟，就慢慢散步，双手自然摆着不弯腰驼背，每次走6000步左右，没敢快走或跑，秋冬出门还裹好肚子不吹冷风。走的时候能感觉到肠胃在慢慢动，每次走完，食物往下走的感觉很明显，口气也清新了，姐妹们饭后消化差可以按这个方法走。#幸福打卡挑战赛