贝贝小虾米产后腿部瘦身的方法
产后腿部容易堆积脂肪、出现水肿，试试这些方法：
① 侧卧抬腿，侧卧屈膝，上方腿慢慢抬起，保持 5 秒再放下，每组 10 次，每天 2 组，锻炼大腿外侧；
② 踮脚运动，站立时缓慢踮起脚后跟，保持 3 秒再放下，重复 15 次，紧致小腿；
③ 睡前抬高双腿，与身体呈 90 度，保持 10 分钟，缓解下肢水肿。#瘦身护肤
产后腿部容易堆积脂肪、出现水肿，试试这些方法：
① 侧卧抬腿，侧卧屈膝，上方腿慢慢抬起，保持 5 秒再放下，每组 10 次，每天 2 组，锻炼大腿外侧；
② 踮脚运动，站立时缓慢踮起脚后跟，保持 3 秒再放下，重复 15 次，紧致小腿；
③ 睡前抬高双腿，与身体呈 90 度，保持 10 分钟，缓解下肢水肿。#瘦身护肤
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