贝贝小虾米产后手臂瘦身的妙招
产后抱娃会导致手臂肌肉松弛，出现 “拜拜肉”。推荐动作：
① 靠墙俯卧撑，面对墙壁站立，双手扶墙，与肩同宽，缓慢弯曲手肘，身体向前倾，再推回原位，每组 10 次，每天 2 组；
② 手臂拉伸，将手臂举过头顶，向对侧拉伸，保持 10 秒，换边重复，每组 5 次；
③ 用轻哑铃做手臂弯举，每组 12 次，每天 2 组，紧致手臂线条。#瘦身护肤
产后抱娃会导致手臂肌肉松弛，出现 “拜拜肉”。推荐动作：
① 靠墙俯卧撑，面对墙壁站立，双手扶墙，与肩同宽，缓慢弯曲手肘，身体向前倾，再推回原位，每组 10 次，每天 2 组；
② 手臂拉伸，将手臂举过头顶，向对侧拉伸，保持 10 秒，换边重复，每组 5 次；
③ 用轻哑铃做手臂弯举，每组 12 次，每天 2 组，紧致手臂线条。#瘦身护肤
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