贝贝小虾米产后瘦身与睡眠的关系
产后睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪堆积，所以瘦身期间一定要保证充足睡眠。
尽量在宝宝睡觉的时候跟着补觉，每天保证 7-8 小时睡眠。睡眠质量高，身体恢复快，瘦身效果也会更好。
产后瘦身的饮水建议产后多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物。
每天保证喝 1500-2000ml 温水，不要用饮料代替。
饭前喝一杯温水，能增加饱腹感，减少正餐摄入量；运动后及时补水，避免脱水。#瘦身护肤
产后睡眠不足会影响新陈代谢，导致脂肪堆积，所以瘦身期间一定要保证充足睡眠。
尽量在宝宝睡觉的时候跟着补觉，每天保证 7-8 小时睡眠。睡眠质量高，身体恢复快，瘦身效果也会更好。
产后瘦身的饮水建议产后多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物。
每天保证喝 1500-2000ml 温水，不要用饮料代替。
饭前喝一杯温水，能增加饱腹感，减少正餐摄入量；运动后及时补水，避免脱水。#瘦身护肤
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