贝贝小虾米女性产后失血较多，容易出现贫血，预防要做好这 3 点。
①产后及时补血：吃红肉、动物肝脏、鸡蛋，补充铁和蛋白质；
②坚持母乳喂养：母乳喂养能促进子宫收缩，还能让身体的铁代谢更平衡；
③适量运动：产后 42 天可以做一些简单的运动，比如散步、凯格尔运动，促进身体恢复。
另外，产后要定期复查血常规，发现贫血及时调理。#贫血吃什么
①产后及时补血：吃红肉、动物肝脏、鸡蛋，补充铁和蛋白质；
②坚持母乳喂养：母乳喂养能促进子宫收缩，还能让身体的铁代谢更平衡；
③适量运动：产后 42 天可以做一些简单的运动，比如散步、凯格尔运动，促进身体恢复。
另外，产后要定期复查血常规，发现贫血及时调理。#贫血吃什么
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