贝贝小虾米涨奶期晚上更难熬？做好这几点睡个好觉涨奶期晚上乳房胀痛，根本睡不着，相信很多妈妈都有过这样的经历。
我当时晚上涨奶疼得翻来覆去，后来摸索出几个小妙招：
一是睡前喂一次奶，喂完后用吸奶器挤一点奶出来，让乳房变软；
二是用孕妇枕垫在身体两侧，避免压迫乳房；
三是准备一条冷毛巾，半夜涨奶疼醒时，敷在乳房上缓解疼痛。
另外，晚上喂奶时可以开一盏小夜灯，别开太亮的灯，喂完奶后尽快入睡，保证充足的休息，对缓解涨奶也有帮助。#产后涨奶你怎么处理的
我当时晚上涨奶疼得翻来覆去，后来摸索出几个小妙招：
一是睡前喂一次奶，喂完后用吸奶器挤一点奶出来，让乳房变软；
二是用孕妇枕垫在身体两侧，避免压迫乳房；
三是准备一条冷毛巾，半夜涨奶疼醒时，敷在乳房上缓解疼痛。
另外，晚上喂奶时可以开一盏小夜灯，别开太亮的灯，喂完奶后尽快入睡，保证充足的休息，对缓解涨奶也有帮助。#产后涨奶你怎么处理的
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