贝贝小虾米日常饮食要三餐规律，营养均衡，这样才能为身体补充足够的营养，预防疾病。
早餐要吃好，包含蛋白质、碳水和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、面包、生菜；午餐要吃饱，补充能量，比如米饭、瘦肉、蔬菜；晚餐要吃少，避免积食，比如小米粥、蔬菜、豆腐。不要暴饮暴食，也不要节食减肥。
我坚持三餐规律，营养均衡，身体状态很好，也没有出现肠胃不适的情况。#健康养生
早餐要吃好，包含蛋白质、碳水和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、面包、生菜；午餐要吃饱，补充能量，比如米饭、瘦肉、蔬菜；晚餐要吃少，避免积食，比如小米粥、蔬菜、豆腐。不要暴饮暴食，也不要节食减肥。
我坚持三餐规律，营养均衡，身体状态很好，也没有出现肠胃不适的情况。#健康养生
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