产后激素水平波动大，加上身体虚弱，容易出现产后脱发，一般产后 3-6 个月会出现，以下方法能有效缓解。多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋，蛋白质是头发的主要成分，能促进头发生长；补充维生素 B 族，维生素 B 族能促进头皮新陈代谢；每天用木梳梳头，促进头皮血液循环。我产后出现脱发，头发一掉就是一大把，坚持每天用木梳梳头，多吃蛋白质食物，产后 6 个月脱发就明显减少了。

贝贝小虾米

产后激素水平波动大，加上身体虚弱，容易出现产后脱发，一般产后 3-6 个月会出现，以下方法能有效缓解。

多吃富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋，蛋白质是头发的主要成分，能促进头发生长；补充维生素 B 族，维生素 B 族能促进头皮新陈代谢；每天用木梳梳头，促进头皮血液循环。

我产后出现脱发，头发一掉就是一大把，坚持每天用木梳梳头，多吃蛋白质食物，产后 6 个月脱发就明显减少了。#健康养生

1.1万阅读 · 编辑于25-12-22 · 湖北

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