孕早期我做饭还是像孕前一样，放很多八角、花椒和辣椒粉，结果吃了没几天就开始便秘，肚子胀得难受，胎动也变得有些频繁，去产检时医生说可能是温热调料吃多了的缘故。从那之后，我做饭就把八角、花椒这些调料都停了，辣椒粉也换成了不辣的彩椒调味，饮食尽量清淡。调整后没几天，便秘就缓解了，胎动也恢复了正常。我还把这个注意点告诉了家里人，让他们做饭时也避开这些温热调料。孕期饮食里调料的选择也很重要，姐妹们别像我一样忽视这些细节。

是小琪儿呀

孕早期我做饭还是像孕前一样，放很多八角、花椒和辣椒粉，结果吃了没几天就开始便秘，肚子胀得难受，胎动也变得有些频繁，去产检时医生说可能是温热调料吃多了的缘故。

从那之后，我做饭就把八角、花椒这些调料都停了，辣椒粉也换成了不辣的彩椒调味，饮食尽量清淡。调整后没几天，便秘就缓解了，胎动也恢复了正常。我还把这个注意点告诉了家里人，让他们做饭时也避开这些温热调料。

孕期饮食里调料的选择也很重要，姐妹们别像我一样忽视这些细节。#幸福打卡挑战赛