我头胎月子没注意细节，落下腰疼的毛病，要是再坐一次，这些事肯定照做：顺产5天后用艾草水躺洗，10分钟内吹干；前两周清淡饮食，不喝太油的汤防堵奶；恶露期按XL→L→M→S码换十月结晶卫生巾，配私处冲洗器每次上完厕所都冲；红糖只喝1周帮排恶露；在家也穿长袜包脚鞋，绝不光脚踩地。这些细节做好，既能护身体，也能少遭恶露、堵奶的罪。

YZQ宝贝儿呀

我头胎月子没注意细节，落下腰疼的毛病，要是再坐一次，这些事肯定照做：顺产5天后用艾草水躺洗，10分钟内吹干；前两周清淡饮食，不喝太油的汤防堵奶；恶露期按XL→L→M→S码换十月结晶卫生巾，配私处冲洗器每次上完厕所都冲；红糖只喝1周帮排恶露；在家也穿长袜包脚鞋，绝不光脚踩地。这些细节做好，既能护身体，也能少遭恶露、堵奶的罪。#幸福打卡挑战赛