我头胎月子没按这些来，遭了不少罪：洗头弯腰早了，腰疼了半个月；红糖水煮超了10天，恶露拖了快6周才净。二胎就严格照做：顺产5天后躺着洗姜水澡，10分钟内吹干；前两周喝清淡汤粥，没堵奶还顺了恶露；产褥巾按XL→L→M→S的节奏换，十月结晶那款吸得牢还不闷；每次上完厕所用冲洗器清洁，私处没再泛红。在家穿长袜包脚鞋，也没再犯脚后跟疼的毛病。这些细节做满42天，恢复得比头胎快多了。

YZQ宝贝儿呀

我头胎月子没按这些来，遭了不少罪：洗头弯腰早了，腰疼了半个月；红糖水煮超了10天，恶露拖了快6周才净。

二胎就严格照做：顺产5天后躺着洗姜水澡，10分钟内吹干；前两周喝清淡汤粥，没堵奶还顺了恶露；产褥巾按XL→L→M→S的节奏换，十月结晶那款吸得牢还不闷；每次上完厕所用冲洗器清洁，私处没再泛红。在家穿长袜包脚鞋，也没再犯脚后跟疼的毛病。这些细节做满42天，恢复得比头胎快多了。#幸福打卡挑战赛