我头胎月子没按这些来，遭了不少罪：洗头弯腰早了，腰疼了半个月；红糖水煮了两周，恶露拖了快6周才净。二胎就跟着做：顺产5天后躺着洗艾草澡，10分钟内吹干；前两周喝清淡汤粥，没堵奶还顺了恶露；产褥巾严格按XL→L→M→S换，用的十月结晶款，恶露多也没漏；每次上完厕所用冲洗器清洁，私处没泛红。在家穿长袜包脚鞋，没再犯脚后跟疼。这些细节做下来，42天复查恢复得比头胎好太多。

YZQ宝贝儿呀

我头胎月子没按这些来，遭了不少罪：洗头弯腰早了，腰疼了半个月；红糖水煮了两周，恶露拖了快6周才净。

二胎就跟着做：顺产5天后躺着洗艾草澡，10分钟内吹干；前两周喝清淡汤粥，没堵奶还顺了恶露；产褥巾严格按XL→L→M→S换，用的十月结晶款，恶露多也没漏；每次上完厕所用冲洗器清洁，私处没泛红。在家穿长袜包脚鞋，没再犯脚后跟疼。这些细节做下来，42天复查恢复得比头胎好太多。#幸福打卡挑战赛