我产后恶露护理是跟着阶段踩准细节的：头4天血性恶露量大，用XL码产褥巾，配合宝宝多吸奶，子宫收缩确实能帮着排恶露；5-15天浆性恶露时，换成L码，每天用冲洗器清洁私处，勤换一次性内裤，异味很快就淡了；后期白色恶露用S码，量少得像白带。排恶露的方法我也都用上了：右侧卧睡觉避开伤口，每天下床慢慢走加速循环，配合护士按宫底，还坚持用温水泡脚。这些操作下来，恶露4周左右就基本干净了，私处没感染，伤口恢复得也挺顺。

YZQ宝贝儿呀

我产后恶露护理是跟着阶段踩准细节的：头4天血性恶露量大，用XL码产褥巾，配合宝宝多吸奶，子宫收缩确实能帮着排恶露；5-15天浆性恶露时，换成L码，每天用冲洗器清洁私处，勤换一次性内裤，异味很快就淡了；后期白色恶露用S码，量少得像白带。

排恶露的方法我也都用上了：右侧卧睡觉避开伤口，每天下床慢慢走加速循环，配合护士按宫底，还坚持用温水泡脚。这些操作下来，恶露4周左右就基本干净了，私处没感染，伤口恢复得也挺顺。#幸福打卡挑战赛