若再坐一次月子的悔悟头胎月子卡30天，落下腰酸痛。若重来，顺产我会坐满42天，以复查为准不硬凑天数。洗手洗脸全用温水，沾水家务甩给家人，绝不碰冷水招寒气。产后24小时就下床慢走，每天2次、每次10分钟，不“躺月子”，既促恢复还防血栓。这些细节做足，该能躲开月子病的坑。

YZQ宝贝儿呀

若再坐一次月子的悔悟

头胎月子卡30天，落下腰酸痛。若重来，顺产我会坐满42天，以复查为准不硬凑天数。洗手洗脸全用温水，沾水家务甩给家人，绝不碰冷水招寒气。产后24小时就下床慢走，每天2次、每次10分钟，不“躺月子”，既促恢复还防血栓。这些细节做足，该能躲开月子病的坑。#幸福打卡挑战赛