头胎月子没讲究，遭了不少罪：硬扛7天没洗头，闷得头皮发痒；产后憋了尿，后来涨得难受。后来学乖了：顺产7天用38℃温水洗头，吹透不贪凉；产后2小时再困也起身排尿，没再犯尿潴留。前10天喝小米粥、蒸蛋羹，没碰油汤；手机每次看10分钟就歇，穿长袖包跟鞋。喂奶垫靠枕护腰，换尿布全交家人，腰没再酸过。

YZQ宝贝儿呀

头胎月子没讲究，遭了不少罪：硬扛7天没洗头，闷得头皮发痒；产后憋了尿，后来涨得难受。后来学乖了：顺产7天用38℃温水洗头，吹透不贪凉；产后2小时再困也起身排尿，没再犯尿潴留。前10天喝小米粥、蒸蛋羹，没碰油汤；手机每次看10分钟就歇，穿长袖包跟鞋。喂奶垫靠枕护腰，换尿布全交家人，腰没再酸过。#金秋打卡挑战赛