产后第1天我真的连话都少讲，躺平到浑身发懒，但第2天清淡饮食反而没那么虚。第3天提前用温毛巾敷胸，生理性涨奶时没疼得掉泪。第7天跟着练凯格尔，悄悄在喂夜奶时做，没耽误休息。第15天奶量不够，我没猛灌汤，而是按顿亲喂追奶，心态松下来反而够吃了。第35天裹了厚外套带娃下楼，就走了五分钟，风吹着居然没头疼。第42天体检前特意睡够，盆底肌恢复得比预期好——跟着节奏来，比硬扛着舒服太多。

YZQ宝贝儿呀

产后第1天我真的连话都少讲，躺平到浑身发懒，但第2天清淡饮食反而没那么虚。第3天提前用温毛巾敷胸，生理性涨奶时没疼得掉泪。第7天跟着练凯格尔，悄悄在喂夜奶时做，没耽误休息。

第15天奶量不够，我没猛灌汤，而是按顿亲喂追奶，心态松下来反而够吃了。第35天裹了厚外套带娃下楼，就走了五分钟，风吹着居然没头疼。第42天体检前特意睡够，盆底肌恢复得比预期好——跟着节奏来，比硬扛着舒服太多。#幸福打卡挑战赛