我月子里总怕奶不够，顿顿喝重油咸汤，结果奶没涨多少，反而口干嘴苦，娃吃了还总闹肚子。后来试着清淡饮食：少盐少腌菜，用鲜蔬炖瘦肉汤，没想到奶量没减，还更清爽了。原来重口不光影响代谢，还会让奶变稠，娃消化费劲。现在只吃淡口鲜食，自己舒服，娃也少闹，这才是喂奶的舒服吃法。

YZQ宝贝儿呀

我月子里总怕奶不够，顿顿喝重油咸汤，结果奶没涨多少，反而口干嘴苦，娃吃了还总闹肚子。后来试着清淡饮食：少盐少腌菜，用鲜蔬炖瘦肉汤，没想到奶量没减，还更清爽了。原来重口不光影响代谢，还会让奶变稠，娃消化费劲。现在只吃淡口鲜食，自己舒服，娃也少闹，这才是喂奶的舒服吃法。#幸福打卡挑战赛