我之前信了“重口催奶”，顿顿酱肉腌菜配浓汤，没几天奶量骤降，胸胀得硬邦邦却挤不出多少。改成清淡饮食后，炒菜只撒少许盐，汤撇净油花，连吃一周，奶量慢慢回稳，胀奶的胀痛也轻了。原来重盐会打乱代谢，反而抑制乳汁分泌，清淡吃不仅没让奶变少，还让胸没那么堵得慌，身体也清爽多了。

YZQ宝贝儿呀

我之前信了“重口催奶”，顿顿酱肉腌菜配浓汤，没几天奶量骤降，胸胀得硬邦邦却挤不出多少。改成清淡饮食后，炒菜只撒少许盐，汤撇净油花，连吃一周，奶量慢慢回稳，胀奶的胀痛也轻了。原来重盐会打乱代谢，反而抑制乳汁分泌，清淡吃不仅没让奶变少，还让胸没那么堵得慌，身体也清爽多了。#幸福打卡挑战赛