我产后总觉得身体浮肿、睡眠差，就照着方法产后一周开始用艾草水泡脚，水温调在40度左右，每次泡12分钟左右。泡的时候会出点汗，我都赶紧裹好衣服防着凉。坚持了半个月，身体湿气少了，睡眠质量明显提升，整个人看着也清爽了不少。睡前泡脚是坐月子变美的好办法，宝妈们可以试试，注意别着凉就行。我可以帮你整理一份坐月子日常护理的完整清单，涵盖哺乳、恢复等多个方面，方便你参考。

kmt恬恬妈咪

我产后总觉得身体浮肿、睡眠差，就照着方法产后一周开始用艾草水泡脚，水温调在40度左右，每次泡12分钟左右。泡的时候会出点汗，我都赶紧裹好衣服防着凉。坚持了半个月，身体湿气少了，睡眠质量明显提升，整个人看着也清爽了不少。睡前泡脚是坐月子变美的好办法，宝妈们可以试试，注意别着凉就行。

我可以帮你整理一份坐月子日常护理的完整清单，涵盖哺乳、恢复等多个方面，方便你参考。#幸福打卡挑战赛