贝贝小虾米高龄产后恢复：我这样控制体重，恢复孕前身材
产后，我希望尽快恢复孕前身材。
我做了这些：坚持母乳喂养（消耗热量）、合理饮食（多吃蛋白质和蔬菜，少吃高糖高油食物）、适当运动（产后一周开始散步，产后一个月开始做产后瑜伽）。
坚持 6 个月后，我的体重恢复到了孕前水平。#高龄产妇交流
产后，我希望尽快恢复孕前身材。
我做了这些：坚持母乳喂养（消耗热量）、合理饮食（多吃蛋白质和蔬菜，少吃高糖高油食物）、适当运动（产后一周开始散步，产后一个月开始做产后瑜伽）。
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