我累或情绪差时绝不硬撑运动，先休息调整，没因为勉强练过而烦躁。运动前后各喝100ml温水，中间少量多次补，没脱水也没刺激肠胃。产后3个月内没碰跑跳类剧烈运动，没震到子宫。也没和别人比恢复速度，按自己节奏来，没焦虑过。产后42天准时去复查，没觉得“恢复好”就偷懒，提前1天约了产科号，避开周末高峰，没排太久队。早查也及时排除了身体隐患，挺安心的。

YZQ宝贝儿呀

我累或情绪差时绝不硬撑运动，先休息调整，没因为勉强练过而烦躁。运动前后各喝100ml温水，中间少量多次补，没脱水也没刺激肠胃。产后3个月内没碰跑跳类剧烈运动，没震到子宫。也没和别人比恢复速度，按自己节奏来，没焦虑过。

产后42天准时去复查，没觉得“恢复好”就偷懒，提前1天约了产科号，避开周末高峰，没排太久队。早查也及时排除了身体隐患，挺安心的。#幸福打卡挑战赛