坐月子时我只吃软饭、粥和蒸炖菜，没碰过坚果、硬饼干这些硬食，牙口没觉得累也没受伤。每天上午、下午各开窗通风15分钟，避开风口，房间里空气一直很清新，我和宝宝都没生病。月子里情绪敏感，我没和家人为小事吵架，有事就好好沟通，心情一直很平稳。剖腹产7天后，我开始练腹式呼吸，平躺屈膝把手放肚子上，按步骤呼吸，每天3次、每次10分钟，核心慢慢被激活，身体也觉得放松。姐妹们坐月子把这些细节做好，恢复会更顺利。

kmt恬恬妈咪

坐月子时我只吃软饭、粥和蒸炖菜，没碰过坚果、硬饼干这些硬食，牙口没觉得累也没受伤。每天上午、下午各开窗通风15分钟，避开风口，房间里空气一直很清新，我和宝宝都没生病。月子里情绪敏感，我没和家人为小事吵架，有事就好好沟通，心情一直很平稳。剖腹产7天后，我开始练腹式呼吸，平躺屈膝把手放肚子上，按步骤呼吸，每天3次、每次10分钟，核心慢慢被激活，身体也觉得放松。

姐妹们坐月子把这些细节做好，恢复会更顺利。#幸福打卡挑战赛