我累或情绪差时从不硬撑运动，先休息调整状态，没因为勉强锻炼烦躁过。运动前后各喝100ml温水，中间少量多次补，没脱过水也没喝冰水刺激胃。产后3个月内只做轻缓运动，没碰跑跳这类剧烈项目，没震到子宫。没和别人比恢复速度，按自己节奏来，没焦虑过。产后42天准时去复查，提前约了号避开高峰，没排太久队，早早就排查了问题。

YZQ宝贝儿呀

我累或情绪差时从不硬撑运动，先休息调整状态，没因为勉强锻炼烦躁过。运动前后各喝100ml温水，中间少量多次补，没脱过水也没喝冰水刺激胃。产后3个月内只做轻缓运动，没碰跑跳这类剧烈项目，没震到子宫。

没和别人比恢复速度，按自己节奏来，没焦虑过。产后42天准时去复查，提前约了号避开高峰，没排太久队，早早就排查了问题。#幸福打卡挑战赛