确诊地贫后，我才知道这类患者身体没法正常代谢铁，再补铁会让铁在体内堆积，损伤器官。之前我常吃铁强化麦片当早餐，还会往粥里加芝麻粉，后来查了含铁量才发现，铁强化麦片每100克含铁14毫克，芝麻更是高达22.7毫克，长期吃只会加重铁负荷。现在我把家里的铁强化麦片和芝麻都收起来了，买食材前会先看含铁量，避开高铁食物，日常饮食也只选含铁量低的食材，慢慢调整后身体指标也稳定了。姐妹们遇到这种情况，一定要先看食材含铁量，别像我之前那样误吃高铁食物。

kmt恬恬妈咪

确诊地贫后，我才知道这类患者身体没法正常代谢铁，再补铁会让铁在体内堆积，损伤器官。之前我常吃铁强化麦片当早餐，还会往粥里加芝麻粉，后来查了含铁量才发现，铁强化麦片每100克含铁14毫克，芝麻更是高达22.7毫克，长期吃只会加重铁负荷。现在我把家里的铁强化麦片和芝麻都收起来了，买食材前会先看含铁量，避开高铁食物，日常饮食也只选含铁量低的食材，慢慢调整后身体指标也稳定了。姐妹们遇到这种情况，一定要先看食材含铁量，别像我之前那样误吃高铁食物。#幸福打卡挑战赛