我叫小舒儿生完宝宝后，我总听家里老人说月子里不能刷牙、不能开窗，就照着做了，结果没几天牙龈肿得厉害，房间里也闷得慌，自己还总觉得头晕。后来才知道这些老说法不对，就慢慢调整了护理方式。
能下床后我就用软毛牙刷和温水刷牙，牙龈很快就不肿了。顺产第5天我就洗了澡，让家人帮忙躺着洗的头，洗完立刻吹干头发，全程控制在10分钟内，没着凉。每天我都会把窗户打开半小时通风，避开直吹风的位置，房间里的空气清新多了。一开始总躺着玩手机，眼睛干得难受，后来就少看手机，时不时起身走一走，视力也没再不舒服。吃饭我改成少量多餐，只吃清淡少盐的饭菜，肠胃没再胀气，宝宝也没闹过肠胃不适。情绪低落时我就跟家人说说，再听听舒缓的音乐，心情也能慢慢平复。
月子里找对护理方法真的很重要，照着做下来，身体恢复得快，也少遭不少罪。#幸福打卡挑战赛
能下床后我就用软毛牙刷和温水刷牙，牙龈很快就不肿了。顺产第5天我就洗了澡，让家人帮忙躺着洗的头，洗完立刻吹干头发，全程控制在10分钟内，没着凉。每天我都会把窗户打开半小时通风，避开直吹风的位置，房间里的空气清新多了。一开始总躺着玩手机，眼睛干得难受，后来就少看手机，时不时起身走一走，视力也没再不舒服。吃饭我改成少量多餐，只吃清淡少盐的饭菜，肠胃没再胀气，宝宝也没闹过肠胃不适。情绪低落时我就跟家人说说，再听听舒缓的音乐，心情也能慢慢平复。
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