以前冬天我总把自己裹得严严实实，毛衣加羽绒服再套厚围巾，结果动一下就出汗，一吹风又着凉，身体反而总不舒服。还总想着赶工作进度，冬天也熬夜加班，焦虑得睡不着，气色越来越差。后来我放慢节奏，工作累了就歇会儿，不再硬撑，心情慢慢放松下来，晚上也能睡踏实了。穿衣也只选合身的保暖衣和外套，不刻意多穿，身体处在舒服的温度里，不会闷得难受。坚持一段时间后，身体没那么容易不舒服，脸色也比之前红润了些。冬天按自己的节奏来，让身体保持舒适的温暖，姐妹们能更好地呵护自己。

是小琪儿呀

以前冬天我总把自己裹得严严实实，毛衣加羽绒服再套厚围巾，结果动一下就出汗，一吹风又着凉，身体反而总不舒服。还总想着赶工作进度，冬天也熬夜加班，焦虑得睡不着，气色越来越差。

后来我放慢节奏，工作累了就歇会儿，不再硬撑，心情慢慢放松下来，晚上也能睡踏实了。穿衣也只选合身的保暖衣和外套，不刻意多穿，身体处在舒服的温度里，不会闷得难受。坚持一段时间后，身体没那么容易不舒服，脸色也比之前红润了些。

冬天按自己的节奏来，让身体保持舒适的温暖，姐妹们能更好地呵护自己。#幸福打卡挑战赛