是小琪儿呀元旦前后总感觉身体虚、手脚凉，照着这些养生方法做了几天，整个人的状态明显好了很多。
一月一号早上醒来，我闭着眼睛轻叩牙齿36次，再用舌头搅动口腔，等津液满了分三次慢慢咽下去，做完后嘴巴不干了，脾胃也觉得舒服。二号中午十一点多，穿了深色外套背对太阳晒背，晒到身体暖乎乎的，之前身上的寒气好像散了不少。三号用艾条温和灸关元穴18分钟，灸完后浑身都有劲儿，元气不足的感觉减轻了。四号煮了黑芝麻糊，加了核桃和少许红糖，喝着香甜，还缓解了便秘的情况。
这些元旦前后的养生小方法，简单易做，能帮着调理身体，开启新一年的好状态。#幸福打卡挑战赛
一月一号早上醒来，我闭着眼睛轻叩牙齿36次，再用舌头搅动口腔，等津液满了分三次慢慢咽下去，做完后嘴巴不干了，脾胃也觉得舒服。二号中午十一点多，穿了深色外套背对太阳晒背，晒到身体暖乎乎的，之前身上的寒气好像散了不少。三号用艾条温和灸关元穴18分钟，灸完后浑身都有劲儿，元气不足的感觉减轻了。四号煮了黑芝麻糊，加了核桃和少许红糖，喝着香甜，还缓解了便秘的情况。
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