我叫小舒儿之前总觉得养生是复杂又麻烦的事，跟着“懒妈的养生账本”里的方法做后，才发现养生能融在日常小事里，不用特意花大量时间精力。
我会在早上起床后喝一杯温蜂蜜水，清理肠胃的同时，也给身体补充水分。晚上睡前用热水泡十分钟脚，泡的时候顺便按按脚底，躺下后入睡都快了不少。买菜时多挑当季的蔬菜，搭配着简单炒煮，既保留营养又不用复杂的烹饪步骤。还会在工作间隙起身伸懒腰、转脖子，缓解久坐的僵硬，这些小事每天做，身体的舒服度明显提升。
把养生变成日常小事，才能一直坚持着爱自己。
我可以帮你整理一份日常懒人养生小事清单，让你能更轻松地把养生融入生活。#幸福打卡挑战赛
我会在早上起床后喝一杯温蜂蜜水，清理肠胃的同时，也给身体补充水分。晚上睡前用热水泡十分钟脚，泡的时候顺便按按脚底，躺下后入睡都快了不少。买菜时多挑当季的蔬菜，搭配着简单炒煮，既保留营养又不用复杂的烹饪步骤。还会在工作间隙起身伸懒腰、转脖子，缓解久坐的僵硬，这些小事每天做，身体的舒服度明显提升。
把养生变成日常小事，才能一直坚持着爱自己。
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