是小琪儿呀打工人碎片养生，告别脆皮体质
蹲久起身眼前发黑，是因为体位变化让脑部短暂供血不足；爬两层楼梯就喘，是平时久坐没怎么动，心肺功能跟不上；换季必感冒，是免疫力低，办公室里的病菌很容易找上门；生理期前腰酸腹痛、压力大就失眠，是内分泌和神经状态受了影响。
我每天抽5分钟做养生小事，起身前先在原地站几秒再动，避免头晕；下午3点困的时候，就站着做1分钟踮脚，再走几步，精神能回来；每天用温水泡手泡脚各1分钟，换季时少被传染；睡前花2分钟按揉腰腹，生理期前的不适感轻了，压力大时也能睡得踏实。
坚持下来，这些脆皮症状慢慢都减轻了，姐妹们也可以试试这些简单的办法。#幸福打卡挑战赛
蹲久起身眼前发黑，是因为体位变化让脑部短暂供血不足；爬两层楼梯就喘，是平时久坐没怎么动，心肺功能跟不上；换季必感冒，是免疫力低，办公室里的病菌很容易找上门；生理期前腰酸腹痛、压力大就失眠，是内分泌和神经状态受了影响。
我每天抽5分钟做养生小事，起身前先在原地站几秒再动，避免头晕；下午3点困的时候，就站着做1分钟踮脚，再走几步，精神能回来；每天用温水泡手泡脚各1分钟，换季时少被传染；睡前花2分钟按揉腰腹，生理期前的不适感轻了，压力大时也能睡得踏实。
坚持下来，这些脆皮症状慢慢都减轻了，姐妹们也可以试试这些简单的办法。#幸福打卡挑战赛
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