我叫小舒儿吃酸性食物缓解焦虑的心得
之前我经常因为工作琐事焦虑，心绪不定，开会时还会莫名出汗，试过深呼吸、听音乐缓解，效果都不明显，后来看到说焦虑时吃酸性食物能收敛心情，就试着做了调整。
我会在办公桌放些柠檬片、话梅，焦虑感上来时，就含一片柠檬，酸味在嘴里散开的瞬间，烦躁的情绪好像真的能平复一点；也会泡山楂水喝，酸酸的口感能让乱飘的思绪慢慢收回来。如果是出门在外，我就买瓶酸梅汤，喝几口后，出汗和心神不定的情况会减轻。
这些酸性食物都是日常能买到的，吃起来也方便，坚持这样做后，我应对焦虑的状态好了很多，姐妹们如果也有焦虑忧思的情况，也可以试试吃点酸的东西。#幸福打卡挑战赛
之前我经常因为工作琐事焦虑，心绪不定，开会时还会莫名出汗，试过深呼吸、听音乐缓解，效果都不明显，后来看到说焦虑时吃酸性食物能收敛心情，就试着做了调整。
我会在办公桌放些柠檬片、话梅，焦虑感上来时，就含一片柠檬，酸味在嘴里散开的瞬间，烦躁的情绪好像真的能平复一点；也会泡山楂水喝，酸酸的口感能让乱飘的思绪慢慢收回来。如果是出门在外，我就买瓶酸梅汤，喝几口后，出汗和心神不定的情况会减轻。
这些酸性食物都是日常能买到的，吃起来也方便，坚持这样做后，我应对焦虑的状态好了很多，姐妹们如果也有焦虑忧思的情况，也可以试试吃点酸的东西。#幸福打卡挑战赛
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