皓皓妈咪1003上热🥵下寒🥶👉这些食物帮你调理
很多人常有这些问题👉
🔴嗓子牙龈容易上火，肿 痛，但吃点凉的却容易拉肚子
🔴稍微吃多肚子胀，不易消化，排便不爽
🔴明明寒，但却虚不受补，一补就上火
自己也不知道该清火还是该补…
这种寒热错杂的情况，称为上热下寒
.
上热下寒的起因
𝟭.跟生活饮食习惯有关，比如人吃多肥干厚腻的食物，堆积在体内，中焦堵了，就会出现胃气不降，脾气不升，肾气不藏的情 况，也就是上焦有火，下焦有寒
.
𝟮.经常吃寒凉的食物，常待在空调房内，这些习惯需要脾肾的阳气来温化寒湿，时间久了－也会出现下寒的情 况
.
𝟯.缺乏运动，久坐，饮食不当，脾胃不通，上焦的火无法下 引
.
𝟰.熬夜，过度劳累，身体失调，心火 亢 盛，所以水火失衡，形成上热下寒的情 况#幸福打卡挑战赛
很多人常有这些问题👉
🔴嗓子牙龈容易上火，肿 痛，但吃点凉的却容易拉肚子
🔴稍微吃多肚子胀，不易消化，排便不爽
🔴明明寒，但却虚不受补，一补就上火
自己也不知道该清火还是该补…
这种寒热错杂的情况，称为上热下寒
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上热下寒的起因
𝟭.跟生活饮食习惯有关，比如人吃多肥干厚腻的食物，堆积在体内，中焦堵了，就会出现胃气不降，脾气不升，肾气不藏的情 况，也就是上焦有火，下焦有寒
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𝟮.经常吃寒凉的食物，常待在空调房内，这些习惯需要脾肾的阳气来温化寒湿，时间久了－也会出现下寒的情 况
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𝟯.缺乏运动，久坐，饮食不当，脾胃不通，上焦的火无法下 引
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𝟰.熬夜，过度劳累，身体失调，心火 亢 盛，所以水火失衡，形成上热下寒的情 况#幸福打卡挑战赛
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