我们和小莹孕期血糖稳，妈妈宝宝都安心！很多孕妈以为控糖就是少吃米饭、蛋糕，却忽略了藏在日常里的“隐形糖”。
比如你爱喝的红枣枸杞水、孕期常吃的酸奶、甚至是全麦面包里的添加糖，都可能让血糖悄悄飙升。
控糖小贴士：
1. 看配料表！选“无糖”或“低糖”款，避开“果葡糖浆”“白砂糖”靠前的食物
2. 水果别榨汁！完整水果的膳食纤维能延缓糖分吸收，榨汁会让糖变成“速攻队”
3. 加餐选原味坚果、水煮蛋，比饼干、糕点更靠谱孕期控糖不是“苦行僧”，是用聪明的吃法，给宝宝搭一个健康的成长小窝呀～
比如你爱喝的红枣枸杞水、孕期常吃的酸奶、甚至是全麦面包里的添加糖，都可能让血糖悄悄飙升。
控糖小贴士：
1. 看配料表！选“无糖”或“低糖”款，避开“果葡糖浆”“白砂糖”靠前的食物
2. 水果别榨汁！完整水果的膳食纤维能延缓糖分吸收，榨汁会让糖变成“速攻队”
3. 加餐选原味坚果、水煮蛋，比饼干、糕点更靠谱孕期控糖不是“苦行僧”，是用聪明的吃法，给宝宝搭一个健康的成长小窝呀～
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