孕期“忌口”别一刀切！这3种食物放心吃孕期饮食总被长辈念叨“这不能吃那不能碰”？其实很多说法都是误区！深海鱼富含DHA，每周吃2次能帮胎宝宝脑补发育，只要避开汞含量高的品种就没问题；新鲜的豆制品蛋白质丰富，还能补充钙质，比天天喝骨头汤管用多了；就连被说“寒凉”的草莓蓝莓，洗净后适量吃，既能补维生素C，还能缓解孕期便秘。忌口的核心是“干净、适量”，不是盲目戒掉所有爱吃的东西呀～

我们和小莹

孕期“忌口”别一刀切！这3种食物放心吃
孕期饮食总被长辈念叨“这不能吃那不能碰”？其实很多说法都是误区！
深海鱼富含DHA，每周吃2次能帮胎宝宝脑补发育，只要避开汞含量高的品种就没问题；
新鲜的豆制品蛋白质丰富，还能补充钙质，比天天喝骨头汤管用多了；
就连被说“寒凉”的草莓蓝莓，洗净后适量吃，既能补维生素C，还能缓解孕期便秘。
忌口的核心是“干净、适量”，不是盲目戒掉所有爱吃的东西呀～#孕期饮食营养