第一次坐月子没注意这些细节吃了不少苦，再坐一次我会件件落实：不硬撑着带娃，家人照顾不到位就直说，保持心情舒畅；每天开窗通风两次、每次30分钟，通风时避开风口；奶胀就及时吸奶，不扛到引发乳腺炎；产后第二天就用软毛牙刷刷牙，不偷懒；炒菜少放盐，不碰超过5斤的重物，夏天把空调调至26-28℃，让身体在舒适的状态下恢复。我可以帮你整理一份月子期每日护理 Checklist，让你每天按项完成更省心。

kmt恬恬妈咪

第一次坐月子没注意这些细节吃了不少苦，再坐一次我会件件落实：不硬撑着带娃，家人照顾不到位就直说，保持心情舒畅；每天开窗通风两次、每次30分钟，通风时避开风口；奶胀就及时吸奶，不扛到引发乳腺炎；产后第二天就用软毛牙刷刷牙，不偷懒；炒菜少放盐，不碰超过5斤的重物，夏天把空调调至26-28℃，让身体在舒适的状态下恢复。

我可以帮你整理一份月子期每日护理 Checklist，让你每天按项完成更省心。#幸福打卡挑战赛